• Сливочное масло с кофе способствует ускорению обмена веществ, что в свою очередь помогает похудеть;
• Богатый минеральный состав масла, благотворно влияет на нервную систему;
• Витамин Е, содержащийся в масле полезен мышцам (предотвращает от мышечной дистрофии);
• Является отличным источником энергии;
• Нормализует работу щитовидной железы и др.
К отрицательным качествам сливочного масла можно отнести:
• Высокая калорийность (примерно 750 ккал на 100 грамм) и жирность (около 80%) продукта;
• Ежедневное потребление сливочного масла в больших количествах может привести к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов;
• У некоторых людей вызывает аллергию;
• Содержит насыщенные жиры, вредные для печени (может привести к жировой дистрофии печени).
Важно знать: Чтобы не навредить своему здоровью и фигуре, оптимальное количество потребления сливочного масла: 10-30 грамм. И не забывайте, что в составе многих продуктах питания уже имеется наличие сливочного масла, поэтому для снижения лишнего веса от них следует отказаться.
Подводя итоги, можно сказать, что сливочное масло при похудении кушать можно, но в небольших количествах и не каждый день.
Похожие статьи
- Продукты, содержащие кальций
- Обезжиренные молочные продукты: польза и вред
- Что такое трансжиры, и чем они опасны
- К чему приведет полный отказ от жиров в питании
- Можно ли есть сало, сидя на диете
Комментарии
Добавить комментарий