Дары природы – самые лучшие средства в целях улучшения внешнего и вида и приобретения крепкого здоровья. Хорошо, когда можно совместить и то и другое, не прибегая к экстремальным способам похудения. В данном случае, мы поговорим о чудодейственных ягодах асаи, которые успешно себя зарекомендовали, как плоды, способствующие сбросу лишнего веса и укрепления организма в целом.
Эликсир жизни – так называют ягоды асаи жители Южной Америки, и не зря, так как исследования ученых доказали, что ягоды асаи благоприятно воздействуют на организм человека и помогают сохранить прекрасную физическую форму. Так, например, жители тропиков, не смотря на жизнь под ежедневным палящим солнцем, имеют стройную, подтянутую фигуру, здоровый внешний вид и отличаются своей энергичностью и долголетием, а все, потому что ежедневно употребляют золото Амазонки (ягоды асаи).
Итак, чем же так полезны чудо-плоды:
• Насыщенный фиолетовый цвет плодов, свидетельствует о наличии большого количества антиоксидантов (вещества, нейтрализующие свободные радикалы), благодаря чему ягоды асаи снижают риск возникновения опухолей, диабета и других опасных заболеваний;
• Сжигают лишний жир, выводят лишнюю жидкость из организма;
• Содержат большое количество клетчатки;
• Имеют низкую калорийность;
• Улучшают метаболизм;
• Нормализуют пищеварение;
• Снижают аппетит;
• Препятствуют ожирению;
• Содержат все необходимые витамины и микроэлементы (A, C, E витамины группы B, кальций, железо, магний, Омега 6 и 9, цианидин (жиросжигающее вещество), лизин, метионин и др.);
• Уменьшает содержание холестерина в крови;
• Благоприятно воздействуют на иммунную систему;
• Улучшают состояние сердечно-сосудистой деятельности;
• Повышают энергию и работоспособность
Что касается противопоказаний, то их практически нет, если только для тех, кто хочет наоборот набрать вес, ягоды асаи лучше не употреблять, так как они в значительной степени снижают аппетит, а также может быть аллергическая реакция на то или иное вещество, содержащее в плодах.
Ягоды асаи желательно кушать в натуральном виде, а не в качестве БАДов, так как именно такой способ употребления приносит наибольшую пользу для фигуры и здоровья.
Ягоды асаи – вкусный и полезный способ похудения!
Похожие статьи
- Полезные свойства кизила, и как он влияет на похудение
- Зеленый кофе с имбирем для похудения
- Диетические десерты для похудения
Хотите сделать у себя дома мини-тренажерный зал, чтобы поддерживать тонус и форму, но не знаете какие самые эффективные и популярные тренажеры существуют? Давайте рассмотрим лучшие тренажеры для занятий спортом дома, которые будут задействовать максимальное количество мышц.
Наверняка, у большинства людей представление о физических упражнениях схоже, поэтому многие и не задумываются о том, как заниматься спортом по-другому, а зря, ведь каждый из нас может стать первооткрывателем чего-то нового, интересного, а самое главное – полезного!
Какие проблемы возможны при сидячем образе жизни, в чем кроется главная ошибка только приступивших к силовым тренировкам офисных сотрудников, а также как правильно подготовить организм к регулярным нагрузкам, рассказывает эксперт XFIT Юлия Гуляева.
Дэвид Бекхэм и Колин Фаррелл, Джессика Альба и Леди Гага, Бейонсе и Том Фэнкс — кроме всемирной известности их объединяют занятия йогой. Чтобы достичь гармонии тела, ума и духа, йогу регулярно практикуют более 300 миллионов человек по всему миру. И весна, пожалуй, лучшее время, чтобы составить им всем компанию и взять курс на обновление. Марина Бадретдинова, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT в России рассказывает главное, что нужно знать перед началом занятий.
Итак, у вас есть всего 3 дня, чтобы сбросить несколько килограммов? Тогда начинаем действовать в скоростном режиме, ведь цель, наверняка имеет большое значение!
Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут избавиться от лишнего объема в области щиколоток.
Когда мы слышим слово «дача», то нам сразу представляется красивый домик, окруженный прекрасным пейзажем! Поездка за город – это целое приключение, в котором не стоит поддаваться слабостям и налегать на нездоровую пищу, так как есть множество наивкуснейших диетических блюд, которые можно приготовить на даче. А какие именно, мы сейчас и узнаем!
Галифе на бедрах или как их еще называют «медвежьи ушки» появляются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Эта область накапливает жир, который и напоминает ушки.
Придя в тренажерный зал в первый раз, мы все немного растеряны. Что делать? К какому тренажеру подойти в первую очередь? Как с ним обращаться? Какие упражнения выполнять? Составить оптимальный график тренировок, их частоту и продолжительность новичку достаточно сложно. Мы постараемся объяснить основы.
Если вашей самой главной отговоркой в отсутствии времени на занятие спортом является работа, то знайте, что если человек хочет похудеть, он всегда найдет время и способы, поэтому даже обычный поход на работу может стать прекрасной тренировкой! А как именно это сделать, мы сейчас и узнаем!
Для того, чтобы ваши плечи были как у супермена, необходимо прокачивать дельтовидные мышцы, так как именно они отвечают за ширину и рельеф плеч. Дельтовидные мышцы состоят из трех пучков (передние, средние и задние). Сегодня мы уделим особое внимание тыльной (задней) дельте, так как данный пучок дельтовидной мышцы самый трудно поддающийся в прокачке, но без задействования данной области вы не сможете на 100% проработать мышцы плеч.
Конечно, для жителей России яблоко или груша намного привычнее, чем экзотическое киви. Но именно этот фрукт является практически незаменимым по количеству витаминов, что необходимо, если вы ограничиваете себя в питании. Поэтому на основе киви сейчас создано очень много диет. Действительно ли они имеют эффект и сколько калорий в киви?
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий