30 сентября 2019
С какого веса надо начинать приседать со штангой
С какого веса надо начинать приседать со штангой, чтобы не получить травму и не потратить время впустую – основной вопрос новичков, ответ на который вы получите в данной статье.
Польза растительного молока для похудения
Сегодня мы расскажем, что такое растительное молоко, его виды и польза.
Что такое растительное молоко, его виды и польза
Растительное молоко – это вытяжка из различных орехов, злаков и семян.
Основные виды растительного молока: овсяное, рисовое, кокосовое, соевое, миндальное.
Польза растительного молока заключается в следующем:
• Овсяное молоко полезно при стрессе, бессоннице, хронической усталости (за счет содержания витаминов группы B). Также овсяное молоко улучшает обмен веществ, утоляет чувство голода, выводит лишнюю жидкость из организма, способствует похудению.
• Миндальное молоко обладает приятным сладковатым вкусом, улучшает состояние кожи, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, устраняет отеки, укрепляет мышцы, помогает в целях снижения лишнего веса.
• Кунжутное молоко укрепляет ногти и волосы, выводит токсины и шлаки из организма, налаживает моторику кишечника, препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
• Гречневое молоко нормализует метаболизм, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует очищению организма.
• Рисовое молоко полезно для пищеварительной системы, укрепляет иммунитет, очищает организм от вредных веществ, борется с жировыми отложениями.
• Соевое молоко содержит большое количества белка, улучшает обмен веществ, нормализует работу кишечника, хорошо усваивается
• Кокосовое молоко нормализует работу ЖКТ, способствует ускорению обмена веществ, понижает уровень сахара и холестерина в крови, полезно для костей.
• Льняное молоко помогает очистить организм от токсинов и шлаков, ускоряет обмен веществ, обладает слабительным и мочегонным действием, укрепляет иммунитет.
Важно: употребление орехового молока может вызвать пищевую непереносимость.
Совет: если вы следите за фигурой и здоровьем, лучше готовьте растительное молоко самостоятельно, так как покупное, нередко содержит ингредиенты, вредные не только для фигуры, но и здоровья (сахар, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы). Если же вы все-таки покупаете данный продукт, обязательно изучайте его состав.
Похожие статьи:
- Молочные продукты для похудения
- Чем для похудения полезно льняное масло
Другие новости
17 июня 2019
Что такое волюметрическая диета
Волюметрическая (объемная) диета – схема питания, разработанная кандидатом наук и диетологом из США – Барбарой Роллс. Суть данной методики заключается в замене высококалорийных продуктов небольших объемов на продукты с меньшей энергетической ценностью, которые можно кушать в больших количествах и не набирать лишний вес, например, заменить одну шоколадку на 1 килограмм огурцов.
23 апреля 2018
Можно ли женщине поднимать гантели и штангу
Мнения о том, можно ли женщине тренироваться с утяжелениями, различные. Кто-то категорически против, чтобы представительницы прекрасного пола тягали штангу или использовали при занятиях спортом гирю, а кто-то наоборот уверен в пользе работы с тяжелыми весами.
13 января 2016
Как сделать ванну для похудения?
О чудесных свойствах горячих ванн было известно еще с древних времен. Теплая вода снимает усталость и стресс, а при правильном подходе может еще и помочь похудеть. Причем на удивление очень быстрого – на пару килограммов за несколько приемов ванн. Кроме того, вода хорошо справляется с целлюлитом и растяжками.
20 сентября 2021
Безсахарная диета: польза и вред
Сегодня мы расскажем, что такое безсахарная диета, в чем ее польза и вред для фигуры и здоровья.
26 июля 2021
Природные источники эстрогена
Эстроген – это жизненно важный гормон женщин, отвечающий за развитие и нормальную деятельность репродуктивной, эндокринной, сердечно-сосудистой, костной и пищеварительной систем, а также за устойчивость к заболеваниям, здоровье и красоту кожного покрова, концентрацию, память, обучаемость и нормальный сон.
08 мая 2019
Что такое синдром ночной еды
Сегодня мы расскажем, что представляет собой синдром ночной еды, а также узнаем основные причины и симптомы данного расстройства.
15 апреля 2019
5 Полезных сочетаний продуктов
А вы знали, что у продуктов тоже есть своя половинка, которая необходима для создания не только вкусного, но и полезного дуэта?! Если нет, то сейчас мы расскажем, какие продукты питания идеально сочетаются друг с другом!
21 января 2019
Какая мука самая низкокалорийная и полезная
А вы знали, что даже сидя на диете можно позволить себе скушать что-нибудь мучное?! Если нет, то сейчас мы расскажем почему.
05 апреля 2020
В любой непонятной ситуации вставай в планку: эксперты X-Fit о трех составляющих здорового образа жизни
Лучший способ защититься от бактерий и вирусов — придерживаться здорового образа жизни. О том, что для этого нужно, рассказывает Антон Шапочка, эксперт X-Fit в России.
04 ноября 2019
Рецепты каш для спортивного питания
Каша – одно из самых лучших блюд для тех, кто занимается спортом, так как повышенная физическая активность требует большого запаса сил и энергии. Сегодня мы подготовили для вас рецепты приготовления вкусных и полезных каш, которые должны присутствовать в рационе каждого спортсмена!
14 сентября 2020
Что нельзя делать после тренировки
Сегодня мы расскажем, что нельзя делать после тренировки, чтобы не свести на нет все старания и не навредить своему здоровью.
Комментарии
Добавить комментарий