Тренировки на массу

Худые мужчины в моде только на обложках глянцевых журналов, да и то прошлых сезонов. Мужественность и силу дамы любили всегда. Так что если ваша фигура издалека напоминает фигуру вашей девушки, вам нужно срочно набирать массу.

Мы собрали для вас подборку самых тяжелых и интенсивных видео-уроков в зале от лучших спортсменов и тренеров на массу. Нарастить мышцы – дело непростое, но результат стоит того. Новички и профессионалы, жаждущие титула бодибилдеры или пропорциональной фигуры – каждый найдет ту тренировку, которая ему необходима.

Для вашего удобства мы распределили все уроки по курсам, а к каждому видео создали описание. Это поможет вам тратить минимум времени на поиск и максимум – на занятия.

Совершенствуйтесь и стройте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новые добавленные видео:

20 апреля 2016 г. 12:38
Тема:

Комплексные на массу

Рейтинг: 0
20 апреля 2016 г. 12:38
Тема:

Комплексные на массу

Рейтинг: 0
20 апреля 2016 г. 11:01
Тема:

Масса от FITFIX

Рейтинг: 0
20 апреля 2016 г. 11:01
Тема:

Масса от FITFIX

Рейтинг: 0
20 апреля 2016 г. 11:01
Тема:

Масса от FITFIX

Рейтинг: 0
20 апреля 2016 г. 9:53
Тема:

Масса от OKBODY

Рейтинг: 0

По курсам:

Масса от OKBODY

Трехдневная сплит-тренировка на намобр массы от Владислава Чайковского.

Рейтинг: 0

Масса от FITFIX

Курс сплит-тренировок на массу для начинающих от чемпиона Украины, Европы и мира по бодибилдингу, "Мистер Вселенная" Адама Козыра.

Программа рассчитана на три дня, в каждый из которых тренируется отдельная группа мышц.

Рейтинг: 0

Комплексные на массу

Комплексные тренировки для всего тела на массу от лучших бодибилдеров России.

Рейтинг: 0

Новости:

23 июля 2018

Упражнения для типа фигуры баклажан

Девушки, чья фигура относится к типу баклажан, имеют слегка тяжеловатый низ и достаточно узкий верх. Силуэт баклажан часто путают с грушевидным, так как они очень похожи, но у них есть то, что отличает их друг от друга (у женщин с типом фигуры баклажан чуть шире талия и верхняя часть бедер, нежели чем у груши).

05 марта 2018

Как правильно делать ягодичный мостик

Хотите обладать упругими ягодицами, избавиться от лишнего жира на пятой точке? Тогда именно ягодичный мостик подарит вам желаемое! Упражнение очень эффективное, первые результаты не заставят себя долго ждать, а увидев положительный эффект, у вас появится мотивация для того, чтобы продолжать идти к намеченной цели!

04 февраля 2019

Силовые тренировки для мужчин в тренажерном зале

Силовые тренировки для мужчин в тренажерном зале подразумевают максимальную нагрузку для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. В данной статье мы подобрали для вас самые популярные и эффективные упражнения, которые приводят к заветным целям спортсмена!

19 октября 2017

Читинг в бодибилдинге это

Читинг в бодибилдинге – это распространенный метод особой тренировки, который несет в себе опасность для здоровья. Одним бодибилдерам данный способ нравится, другие вообще его не используют.

03 июля 2017

Убрать жир с коленей в домашних условиях

Для любой женщины важна каждая деталь ее фигуры, даже малейший недостаток, может вырастить комплекс, из-за которого представительницы прекрасного пола будут ощущать дискомфорт. В данном случае речь пойдет о лишнем жире в зоне колен. Вроде бы незначимая проблема, но является важным аспектом эстетики тела для каждой девушки.

01 ноября 2016

ЕМС тренировка: эффективно ли?

В начале 2000-х на российское телевидение проникли американские каналы, и одними из самых популярных были передачи «ТВ-магазин», где людям предлагалось купить различные «умные» предметы. Тогда-то мы впервые и услышали о чудо-приборах, которые можно наклеить на тело, а они сами накачают мышцы и помогут похудеть без каких-либо усилий. Сейчас же все больше людей говорят о EMS-тренировках, на которых все тело покрывают подобными «липучками». Что это такое и насколько они эффективны?

19 июня 2017

Как не допустить травм во время тренировок

Как не допустить травм во время тренировок новичкам и даже профессионалам, которые не следят за сигналами своего организма и делают упражнения, несмотря на боль? Последствия могут сразу не прийти, но знайте – они уже в дороге, и в любое время готовы атаковать Ваше здоровье – только тогда Вы задумаетесь, но может быть уже поздно…

31 октября 2017

Как набрать мышечную массу без прибавления жира

Если вы хотите набрать мышечную массу правильно, то есть без прибавления жира, вам необходимо придерживаться в обязательном порядке несколько, но важных правил, которые помогут нарастить мышечную массу без увеличения жировой прослойки. Можно ли набрать мышечную массу без жира? – можно, если следовать определенной схеме.

27 января 2020

Рецепты вкусных салатов без майонеза

Сегодня мы подготовили для вас простые рецепты приготовления вкусных и полезных салатиков без майонеза!

08 октября 2018

Можно ли тренироваться на голодный желудок

Можно ли тренироваться на голодный желудок? – Распространенный вопрос среди новичков, не знающих о всех тонкостях эффективных тренировок. В связи с этим, сегодня мы расскажем, что лучше – тренироваться на пустой желудок или нет.

01 августа 2016

Топ-7: самые популярные фитнес-блоги

Инстаграмм появился в нашей жизни недавно, но уже успел плотно в ней обосноваться. Сейчас сложно найти человека, который не зарегистрировался в этом модном приложении. Некоторые стали использовать его не для того, чтобы выкладывать фото из своего семейного архива, а чтобы рассказывать, как правильно питаться и заниматься спортом.

02 сентября 2019

Как «прокачать» волевые качества

Знакомые слова: «Я бы сделал это, но у меня нет силы воли», «Хочу похудеть, но нет силы воли», «Начать тренироваться, но волевых качеств не хватает»… Что такое вообще сила воли, и поддается ли она развитию и тренировке?