Цветотерапия считается одной из самых эффективных вспомогательных методик в целях похудения и не только. Энергия, исходящая от каждого цвета уникальна, поэтому цвет не только способен повлиять на похудение, но и создать нужное настроение, а также помочь справиться с различными недугами (как психологическими, так и физическими).
Если вы хотите на себе ощутить всю силу цветов радуги, предлагаем вам познакомиться с уникальной системой похудения как цветотерапия!
Сейчас мы расскажем, как влияет на похудение каждый из семи цветов радуги.
1. Если речь идет о продуктах:
• Красный. Овощи и фрукты красного цвета отлично заряжают энергией, придают бодрости, ускоряют обмен веществ и хорошо насыщают организм, благодаря чему не возникает частых позывов к еде. Красные овощи и фрукты содержат в себе множество антиоксидантов, которые замедляют процесс старения и предотвращают различные опухоли.
• Оранжевый. Овощи и фрукты оранжевого цвета поднимают настроение, избавляют от нервных срывов, улучшают пищеварение.
• Желтый. Желтого цвета овощи и фрукты благоприятно влияют на нервную систему, повышают жизненные силы, предотвращают срывы в еде, а также ускоряют обмен веществ.
• Зеленый. Продукты питания зеленого цвета улучшают пищеварение, успокаивают нервную систему, предотвращают страх поправиться, так как пища зеленого цвета (в особенности овощи и фрукты) у многих ассоциируется с самой здоровой и полезной.
• Голубой, синий, фиолетовый. Данная группа цветов является самой популярной в целях похудения. Было доказано, что именно эти три цвета в значительной степени притупляют чувство голода.
2. Если речь идет об использовании цвета в интерьере:
Цветовая гамма в интерьере играет большую роль не только на настроение, но и на аппетит, так, например, оттенки зеленого, желтого и оранжевого цвета создадут не только теплую атмосферу, но и помогут избавиться от постоянного чувства голода, а вот что касается синего и фиолетового цвета, то лучше от них воздержаться, так как темные оттенки ухудшают настроение и могут вызвать депрессию.
1. Посуда темных оттенков способствует понижению аппетита.
2. Непривлекательная на вид пища предотвращает переедание, например, если вы готовите овсяную кашу с фруктами, медом и орехами то ее хочется скушать много, а если вы приготовите просто пустую кашу, то ее уже не так будет хотеться скушать.
3. Подсознание можно с легкостью обмануть и наестся намного быстрее, для этого нужно взять большую плоскую тарелку (желательно зеленого или красного цвета), нарезать огурец, помидор, красный болгарский перец и положить немножко зеленого лука. Благодаря этому создастся впечатление большого количества еды, из-за чего вы намного быстрее притупите чувство голода. Данный трюк можно использовать с другими продуктами, главное – создать вид, что на тарелке много еды.
4. Пусть на вашей кухне всегда стоит корзинка с зелеными яблоками, это позволит не залазить лишний раз в холодильник за перекусом, а просто скушать полезное и вкусное яблоко!
5. Не создавайте тусклую атмосферу в своем доме, это способствует плохому настроению и со временем может появиться депрессия, из-за которой вы начнете много кушать. Пусть ваш дом будет полон ярких элементов, ведь так приятно, когда квартира радует глаз!
Цветотерапия для похудения поможет вам сбрасывать вес, пребывая всегда в хорошем настроении!
Похожие статьи
Цикорий (или золотой корень) вобрал в себя неимоверное количество полезных веществ: витамины группы B, витамин PP, С, K, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, бета-каротин, холин, тиамин, фолиевую кислоту и др., способствующих укреплению здоровья, а также снижению лишнего веса.
Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов приготовления вкусных молочных супов для похудения!
Девушки любят, когда у них все идеально и пропорционально, но, к сожалению, женский организм предрасположен к накоплению жировых отложений в самых разных местах.
Вся углеводная еда обладают таким показателем как гликемический индекс. Что это такое и почему при похудении важно обращать внимание на этот индекс?
Свежевыжатые соки встречаются практически в каждой диете и это не удивительно, ведь переоценить их пользу для здоровья и фигуры просто невозможно. Это кладезь полезных витаминов и минералов. К тому же соки могут быть очень питательными. Этим напитком заменяют прием еды перед тренировкой и добавляют его к белковой еде после занятий спортом. Но одно из самых главных преимуществ – сок может стать отличным помощником в борьбе с лишними килограммами.
.jpg)
Слабость, ухудшение состояния кожи и ногтей, быстрая утомляемость и нарушение сна — всё это признаки авитаминоза. Врач-диетолог, нутрициолог, специалист направления фитнес-тестирования XFIT Дарья Гудкова рассказывает, почему это состояние актуально для организма осенью и как его не допустить.
Питание играет не меньшую роль для достижения результатов в фитнесе, чем физические нагрузки. Правильно подобранный рацион позволяет повысить выносливость, способствует восстановлению и росту мышц, а также помогает контролировать вес и обеспечивать оптимальную работу организма. Организация своего фитнес-кафе — логичный шаг для клуба, который таким образом предоставляет посетителям лучший сервис и может дополнительно зарабатывать. Нюансами составления меню в направлении фитнес-кафе и главными продуктовыми трендами 2023 года делятся эксперты XFIT.
Начать утро с 15-минутной тренировки – отличная идея, которая не только поможет вам похудеть, но и зарядить энергией и позитивом на весь день! Сегодня мы подготовили для вас комплекс простых, но эффективных упражнений, на которые понадобится всего лишь 15 минут!
В данной статье, мы расскажем об упражнениях со свободным весом, которые сможет выполнить каждый человек, если хочет укрепить мышцы спины. Здоровая и крепкая спина – залог здоровья!
Сегодня мы будем готовить вкусные, диетические котлетки из различных видов круп.
Самая лучшая диета – есть мало. Но как заставить свой организм не требовать еще еды? Специально для этого разработаны препараты, снижающие аппетит. А для тех, кто не доверяет медицине, уже давно существуют народные средства. Итак, обо всех методах снижения аппетита по порядку.
Сегодня мы расскажем, какие продукты лучше есть с кожурой, так как именно в ней могут находиться полезные для нашего организма вещества, которых нет в мякоти (или есть, но в малых количествах).
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий