Как стать пластичной в домашних условиях
Занятия на развитие пластики и гибкости сделают ваше тело более выносливым, сильным и грациозным плюс к этому, вы в значительной степени улучшите состояния своего здоровья.
Коллаген играет важную роль в жизни человека. Для людей, которые всегда хотят оставаться молодыми и красивыми следует уделить белковым нитям особое внимание. Старение, морщины, проблемы с кожей, выносливость, силы и сон – за все это (и не только) отвечает коллаген.
Вы можете контролировать содержание фибриллярного белка, тем самым всегда быть в отличной форме!
Коллаген в прямом смысле слова держит человеческое тело. Он выступает в роли «клея», который скрепляет наши ткани, мышцы, органы, также он содержится в суставах, связках, сухожилиях и костях. Простыми словами коллаген не дает рассыпаться нашему телу.
Коллаген – это молодость, эластичность, прочность кожи.
С возрастом в организме становится меньше коллагена, плюс некоторые негативные воздействия активно разрушают его:
• Алкоголь и курение (старение происходит как внутри, так и снаружи);
• Токсичные химические вещества;
• Нервные расстройства, стресс;
• Воздействие окружающей среды;
• Неправильное питание;
• Аутоиммунные заболевания;
• Ультрафиолетовые лучи;
• Обработанные пищевые продукты.
Коллаген способствует улучшению качества и продолжительности сна, после которого вы будете чувствовать себя на все 100 процентов! Также замечено, что коллаген помогает сохранять ясный ум и улучшать память.
При употреблении продуктов, которые содержат коллаген, естественным способом восстанавливается гормональные баланс.
Ни для кого не секрет, что именно коллаген отвечает за здоровье кожи (эластичность, упругость). Людям более старшего возраста необходимо поддерживать уровень коллагена о организме.
Как показывают исследования, у людей, которые употребляют коллаген, кожа после 70 лет выглядит намного моложе, чем люди, которые не следят за этим процессом.
Фибриллярный белок препятствует появлению морщин, а также борется с различными дефектами кожи (целлюлитом, растяжками и др.).
Отмечено, что употребление гидролизата (коллаген) по одной столовой ложке в день способствует естественному похудению (повышенный метаболизм).
Коллаген улучшает пищеварение и восстанавливает стенки кишечника. Для того, чтобы в кровь не попадали токсины из микро отверстий кишечника, надо употреблять продукты, содержащие коллаген.
Коллаген активно поддерживает здоровье костей и суставов, а также способен вылечивать пораженные области суставов. Коллаген рекомендуется употреблять спортсменам, чтобы снизить риски получения травм сухожилий и связок. Иногда используется для набора мышечной массы.
Чтобы оставаться всегда молодым, достаточно следить за правильным питанием, заниматься спортом и быть активным, больше проводить время на свежем воздухе, избегать стресса и вредных привычек.
Похожие статьи
- Домашние процедуры для похудения
- Омега 3: в каких продуктах содержится
Занятия на развитие пластики и гибкости сделают ваше тело более выносливым, сильным и грациозным плюс к этому, вы в значительной степени улучшите состояния своего здоровья.
Приближается осень. Для кого-то демисезон - это время дождливых вечеров и простуд, а для кого-то он становится поводом для настоящей перезагрузки организма. Как настроиться на холода и помочь сохранить красоту тела и кожи рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист по фитнес-тестированию, ЗОЖ-наставник при поддержке экспертов сервиса iHerb.
Вернуть форму к весне совершенно реально, и в этом деле не важно, на сколько килограммов вы поправились за зиму, важно то, с какой силой вы буде работать над собой. Если вы действительно хотите привести свое тело в порядок к весне (и не только), то предлагаем вам познакомиться с эффективной фитнес-программой, благодаря которой можно добиться желаемого!
Жаркое солнце, теплые ночи, длинные дни: лето — это маленькая жизнь. Летом хочется чего-то особенного, нового, пряного и пикантного. Если вы соскучились по новым гастрономическим впечатлениям, попробуйте простые и вкусные блюда из специального летнего меню фитнес-кафе Fresh-Fit в клубах X-Fit.
Далеко не каждый человек знает о брахиалисе, а тот, кто, знает получает небольшое преимущество в прокачке рук. Дело в том, что брахиалис хорошо спрятан, эта мышца не так легко поддается прокачке, как остальные, но зато при точном воздействии, хорошенько увеличивает объем рук, бицепсы становятся больше. Хотите иметь мощные, объемистые, и, конечно же, сильные руки? Тогда не забывайте развивать такую мышцу, как брахиалис.
Для того, чтобы вкусно и сытно покушать, совсем не обязательно использовать высококалорийные ингредиенты, ведь природа нам подарила неимоверное количество наивкуснейших и полезных даров, благодаря которым мы будем здоровы, молоды и красивы!
Почему после тренировки выступают вены на руках? – Распространенный вопрос среди новичков и не только. Некоторые начинают сильно переживать по этому поводу и прекращают занятия фитнесом, не понимая сути происходящего. Бросили, и как им кажется, все прошло (особенно это касается девушек). Давайте разберемся, в чем причина появления вен на руках.
Если вы новичок в спорте, то наверняка вас интересует такой вопрос как: что такое BCAA и для чего его нужно принимать? Как раз поэтому, мы подготовили для вас статью, в которой вы найдете ответы на все интересующие вопросы по данной теме.
Сегодня мы расскажем, что такое загрузочный день и зачем он нужен при похудении.
Похудеть за три дня на 5 килограммов совершенно реально, и в этом вам поможет специальная трехдневная диета, меню которой подобрано так, чтобы ваш организм активировал все необходимые процессы по снижению лишнего веса.
Выпады – одно из самых эффективных и распространенных упражнений для проработки мышц ног и ягодиц. По мнению многих фитнес-тренеров, именно выпады являются лучшим упражнением, которое помогает сконструировать красивые ягодицы и ноги.
Самая лучшая диета – есть мало. Но как заставить свой организм не требовать еще еды? Специально для этого разработаны препараты, снижающие аппетит. А для тех, кто не доверяет медицине, уже давно существуют народные средства. Итак, обо всех методах снижения аппетита по порядку.
Комментарии
Добавить комментарий