Кремлевская диета
Кремлевская диета – настоящий праздник живота. Супы, салаты, выпечка, алкоголь – в какой еще диете вы увидите такое меню. Как же можно похудеть при таком рационе? Расскажем.
Суть кремлевской диеты
Кремлевская диета относится к разряду белковых диет. Она практически полностью исключает из питания углеводы. Несомненный плюс диеты – никакого ограничения по времени – если захочется, можно есть и ночью. Насколько быстро вы будете худеть, зависит только от того, сколько у вас избыточного веса – чем его больше, тем быстрее он уходит. Принцип кремлевской диеты заключается в том, что каждому продукту присвоен свой балл. В день вы должны съедать не больше 40 баллов. Сидеть на диете можно пока не добьетесь нужных вам результатов.
Эффективная кремлевская диета
К пятой – шестой неделе организм начинает максимально избавляться от веса, а после этого наступает период, когда тело закрепляет уже полученный результат. Длится это примерно три недели. В это время вы можете съедать за день на 20 баллов больше продуктов. Если на диете вы не можете отказаться от сладкого, то заменяйте его чайной ложкой меда, несколькими ягодками чернослива или двумя кусочками горького шоколада.
Кремлевская диета - птица, колбасы
Кремлевская диета - молочные продукты
Кремлевская диета таблица - молочные продукты
Кремлевская диета таблица - молочные продукты, хлебобулочные изделия
Кремлевская диета таблица - крупы
Кремлевская диета таблица - мясо, субпродукты
Кремлевская диета таблица - морепродукты, рыба
Кремлевская диета таблица - овощи
Кремлевская диета таблица - сухофрукты
Кремлевская диета таблица - грибы
Кремлевская диета таблица - сладости
Кремлевская диета таблица - торты
Кремлевская диета таблица - мороженое
Кремлевская диета таблица - напитки безалкогольные
Кремлевская диета таблиица - крепкие алкогольные напитки
Кремлевская диета таблица - вина
Кремлевская диета таблица - пиво
Жизнь после кремлевской диеты
Прекращать диету нужно очень аккуратно. Нельзя сразу же включать в свой рацион пирожное, мороженное и прочие сладости. Чтобы лишние килограммы не вернулись, просто добавляйте каждые 4 дня по баллов к вашему рациону.
Результат.
Вы не встретите ни одного человека, который бы не похудел на кремлевской диете. Результаты более чем впечатляют: минус 60 килограммов за полгода.
Другие низкоуглеводные диеты:
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Full body тренировка для девушек
Фулбоди (Full body) – тренировка всего тела за одно занятие. Она подходит как новичкам (для подготовки тела), так и профессиональным спортсменам (для прогрессирования, либо в целях постепенного вхождения в ритм после долгого перерыва).
Можно ли есть картошку при похудении
Картошка один из наиболее популярных продуктов у жителей России. Из нее готовят множества блюд, его едят повсеместно. Но разрешен ли этот продукт для худеющих? Многие говорят, что нет. Другие, что умеренное употребление не навредит вашей фигуре. Так давайте разберемся, можно ли есть картошку при похудении?
Как правильно тренироваться в жару: советы эксперта
Когда столбик термометра переступает отметку +30°С, хочется лениво загорать на песчаном побережье, плавать в прохладной воде и лишний раз не шевелиться. Однако жара — это не повод ставить жизнь на паузу и отменять тренировки. Как безопасно и эффективно поддерживать тренировочный режим в знойную погоду, рассказывает Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России.
Рецепты овощных и фруктовых чипсов
Овощные и фруктовые чипсики – отличный вариант для полезного перекуса, а также это идеальное блюдо для тех, кто любит похрустеть под любимый сериальчик! Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов чипсов из различных овощей и фруктов, которые просто готовить и вкусно кушать!
Рецепты супов для эффективного похудения
Врачи настоятельно рекомендуют съедать хотя бы одну тарелку супа в день, потому что это невероятно полезно. Супы очищают организм от вредных токсинов, а также помогают наладить работу желудка. Это блюдо может стать и хорошим помощник по борьбе с ненужными килограммами, если знать, как его приготовить.
Как йога помогает похудеть весной: опыт XFIT
Сбросить лишние килограммы к лету — заветное желание миллионов людей по всему миру. Как йога может помочь на пути к этой цели, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
Можно ли есть яичницу при похудении
Яйца – один из самых распространенных продуктов питания, который используется для похудения, но многие, почему-то боятся кушать блюда из яиц, думая, что от них не сбрасывают вес, а наоборот набирают.
Разгрузочный день на молокочае
Разгрузочные дни полезны не только в целях похудения, но для очищения организма. Нашей пищеварительной системе, как и любому человеку, необходимо некоторое количество времени на отдых после изнурительной работы. Разгрузочные дни для нашего желудка являются одним из лучших способов расслабления!
Вкусные овощные блюда рецепты
Блюда из овощей – неотъемлемая часть любой правильной диеты. Овощи – кладезь витаминов и минералов, поэтому с таким меню, вы не только сбросите лишние килограммы, но и насытите организм всеми необходимыми питательными веществами. Кушать вкусно и полезно вам поможет меню, составленное на основе наиполезнейших продуктов таких как – овощи!
Почему во время тренировки кружится голова
Головокружение во время и после тренировки – явление нередкое. Оно возникает из-за множества причин, а также может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем об основных причинах головокружения на тренировках, и как его предотвратить.
Диетическая выпечка при похудении
Каждая женщина временами испытывает такое сильное желание съесть булочку, кусочек торта или пирожок, что хочется забыть о диете и идеальных пропорциях. Многие врачи-диетологи говорят, что отказывать себе в этом чревато. Один маленький запрет может грозить в итоге огромным срывом. Лучше всего найти замену ароматным пирогам и пончинкам и приготовить диетическую выпечку.
Можно ли потолстеть от фруктов
Сегодня вы узнаете, можно ли поправиться от фруктов, если употреблять их в большом количестве, а также мы расскажем, в каких фруктах содержится больше и меньше всего сахара.
Комментарии (0)